Diet, Life

みなさん あけましておめでとうございます!! 本年も"夢見る男.com"を宜しくお願い致します!! さて今年最初の更新はお正月で太ってしまった身体をリセットするストレッチをご紹介したいとおもいます。 ストレッチだけで痩せるの? 結論から申し ...

Life

発毛、育毛に役立つ運動&抜け毛、薄毛の予防に良い運動にはどんなのがあるでしょ。 有酸素運動 抜け毛予防に良い運動は運動の強度が高くなく、安全にできる運動が良い。 有酸素運動は、身体活動を高め、一日30分から1時間、1週間に4日以上にすると、 ...

Diet

皆さんこんにちは! 日々ダイエットに励んでいるまるやまです。 まるやまはダイエットの一環としてジョギングをしています。 正直、走るのとか好きじゃありません。 走るだけとか何が楽しいの?頭おかしんじゃない? 的な発想の持ち主でしたが、ダイエッ ...

Diet

みなさん。 ごきげんよう。 日々、ダイエットに励んでいるまるやまです。 今日は、日本ハムの大谷翔平選手が表紙のターザン2月号からいくつかのトレーニングをご紹介していきます!! まずは動ける身体になろう 会社に体育の時間はない。 私はエスカレ ...